[...] na czczo, wyliczyc sobie z wyników homa ir. Jeżeli będzie coś niepokojącego prosić lekarza o skierowanie na krzywą glukozowo -insulinową,zbadanie hemoglobiny glikolowanej, ewentualnie peptydu-C. No i dla świętego spokoju panel tarczycowy i prolaktyna ,żeby wiedzieć jak to wygląda Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2017-02-27 14:55:44
Paatik, dziekuje. Zrobi sie :) Cmok. Bazylia, tak. Czytalam aby nie dodawac do bilansu wodnistych warzyw typu ogorek, pomidor czy tez lisciastych jak salata. Stad tez uwzglednilam tylko soczewice i oliwe. No i tak to w bilansie wyglada ...dziwnie :) Ale posilek bedzie wygladal: soczewica+ przyprawy i ziola = kotlet. Salata + oliwa.
"tobie do arnolda jak mojemu sasiadowi jezdzacemu niemieckim szrotem do alonso. tu i tu jest strzykawka oraz tu i tu jest samochod. na tym podobienstwa sie koncza" ??? ja sie nie porównuje do arnolda tylko kolega pisał ze nie wyglada na schorowanego.... :/
wiadomo ze nie ma w talii tyle, najlepsze jest wlasnie to ze talie podaja jak szeryfo napisal, z mega rzezby a lapy z masy pozniej wychodzi ze koles ma w lapie 59 a w talii 80, a na scene wchodzi to talia przy pozowaniu na wprost wyglada jak 2 polaczone rece w najgrubszym miejscu... a talia niby 15 cm wieksza od 1 lapy %-)
[...] post nie na temat: Phil jest sympatyczny. gringss - uwielbiam czytać Twoje komentarze. Masz wiedzę i dzielisz się nią - dzięki! :) Fajnie, że piszesz o tym "ściemnianiu" jakim jesteśmy karmieni przez MD, Flex'a i ogólnie branżę kulturystyczną. Pamiętam niedawno w jakimś temacie, ktoś napisał, że dieta, suple i niesamowicie ciężki trening to [...]
Z jego szkieletem pewnego pułapu nie przeskoczy, i tak przy tej masie imho wygląda nawet jak na open karykaturalnie (oczywiście jak narazie najlepiej). Ramy go zjada i chyba fenom to czuje.
O jejku jak my go nielubimy , no jak on wyglada w tych ciuchach i co on za ciezarów uzywa hahaha a wgl to co to za paniczek zeby na maszynkach cwiczyc ? a podpowiedziec moze ktoremus kto za rok wygra 5 raz ?|-)
jak sobie przypomne foty innych mrO to rzadko kiedy na byle jakiej focie wygladali oni slabo albo srednio, heatha ogolem malo jest dobrych fot, strasznie nie fotogeniczny jest, zawsze wyglada jakas dziwnie i wasko, jak przecietny pro, taki ze srodkowej polki ;-) ron offseason czy w formie zawsze wygladal znakomicie i 99% jego fot, kiedy przegladam [...]
[...] parterze nie wiedziałem co sie dzieje, a oni mnie dusili, albo wyciągali dźwigienkę, potem sie podciągnąłem, aż sam zacząłem tak wygrywać walki, Do tego BJJ daje w parterze jakis taki luz, którego mi na przykład brakuje. Kiedys walczyłem z sambistami. To wyglądało dość podobnie. W stójce ich prałem, a w parterze nie miałem czego szukać. Czyli [...]
rami robi wow ale on wyglada tak jak wygladac mr olimpia imo nie powinien, zreszta widac ze rozmiar sie nie liczy teraz az tak , skoro chwile po olimpi pokonal go polowe mniejszy bonac(jak i zreszta 2 i 3miejsca z olimpi), do tego jego forma zawsze wiele pozostawia do zyczenia, ile to juz olimpi z kolei i za kazdym razem ta najwazniejsza rzecz [...]
[...] ktorzy maja ponad 48 w lapie..przy mniejszym wzroscie.. i dodam ze duzo bardziej masakrycznie to wyglada niz ten kolo.. zreszta nie o wymiar chodzi a o ogolne wrazenie.. a jak dla mnie ten many jest zbytnio otluszczony(nawet jak na okres masowy) i troche widac dysproporcji (co z tego ze masa duza skoro klata i motyl sa cieniutkie).. chcecie [...]
[...] obwod biesnia nie jest wprost proporcjonalny do jego siły.. Mam tu namysli sylwetki głownie 2i3bojistów.. Wszystko mozna zrobic rozsadnie trenujac.. Ale biarac pod uwage to jak on wyglada, nie sadze zeby podnosil tak wygoorowane ciezary.. Po po jego sylwetce mozna wnioskowac ze przeprowadzaon trening typowo kulturystyczny,(obwodowy) a nie [...]
a jak dla Was wyglada skutecznosc FBW? Skutecznosc jak na kazdym planie, to zalezy tez od ukierunkowania tego typu treningu, bo odmian jest wiele, i nie wiem o ktora ci konkretnie chodz jesli o ta ktora jest polecana na forum, to moje zdanie znasz, cala dyskusja z Rionem jest wlasnie na ten temat, jesli chodzi ci o inna forme, to napisz. od zawsze [...]
Micz ja mam zryta psyche jak wiekszosc chudych chlopakow z natury. Ciezko byloby mi sie przekwalifikowac, wizualnie Bro to wyglada pro, ale wiesz jak to jest z ciuchami... wszystko looozne, a tak jak jest wymiar to od razu jestesc gosc na dzielni nota bene jest to slepe, bo ograniczenie ruchowe, kondycja slabsza w razie jakiejs zwady moze sie [...]
[...] wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku Wbrew pozorom o przyrost masy jest bardzo ciężko. Masz niedowagę, ale to już wiesz. Możesz chodzić na siłownię [...]
[...] nadludzką siłą! Czyżby Amerykanin pękał? Tim Sylvia to potężne chłopisko. Mierzy 203 cm, waży około 135 kg. Choć trudno w to uwierzyć, przy nim Mariusz Pudzianowski wygląda jak kruszynka. A przecież jeszcze niedawno strongman miał więcej ciała od Amerykanina. Jednak by zyskać na szybkości zrzucił blisko 15 kg. Nadal jednak dysponuje zwierzęcą [...]
też mi się wydawało że tętno mam za niskie kupiłem sobie jakiś badziewny pulsometr, którego nie mogę uruchomić, a pomógłby by mi on podczas aerobów podczas biegania tętno na pewno mam szybsze, bo mocniej się męczę, na orbitreku zawsze leciałem luźno bo do tej pory nie miałem jak zwiększyć obciążenia, teraz na tych nowych orbitrekach są większe [...]
[...] się że dałem lekką plamę poprzez jedzenie 2 jabłek zamiast 1 - miałem nadwyżkę węgli prostych ~30g oraz w rozpisce ser biały jest półtłusty, zamiast tłustego, który idzie jako typowo wiejski więc tutaj była nadwyżka tłuszczy w okolicach 7-8g w sumie w kcal jadłem ~200kcal więcej dziennie od tego co miałem skalkulowane i dlatego może być ta [...]
[...] innej sprawy (której i tak żeśmy nie załatwili), udało mi się zrobić tą analizę poszukaj w okolicy bo naprawdę warto, takie urządzenia mają w punktach dietetycznych, ja jak szukałem to napisałem nawet maila do dystrybutora tanity na PL, ale ostatecznie wujek google był skuteczniejszy z obecnym doświadczeniem po tych 2 analizach, uważam że [...]
Raimunda poszukuje Zen
